השמנת יתר היא אחת מבעיות הבריאות השכיחות, המטרידות, המסוכנות והקשות ביותר לטיפול בעולם המערבי.
יותר מ-30% מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב סובלים מהשמנת יתר והמגמה הולכת ומחריפה.

קיימים 2 סוג השמנה מרכזיים :

• השמנה כתוצאה ממאזן קלוריות חיובי – זהו סוג ההשמנה השכיח ביותר שנובע מצריכה
עודפת של קלוריות ביחס לכמות הדרושה לצרכי הגוף.
• השמנה כתוצאה ממחלה – מחלות הקשורות בחילוף חומרים בגוף כגון: בעיה בבלוטת
התריס ( היפותירודאיזם ), סכרת ומחלות נוספות.

כיצד נדע אם אנו סובלים מעודף משקל

ישנם מספר פרמטרים וצורות מדידה לבדיקת השמנת יתר. הנפוץ והבסיסי ביותר הוא בעזרת מדד מסת הגוף
(BMI – Body Mass Index ).
משקל ( בק"ג ) חלקי ריבוע הגובה ( במטרים) נותן את אינדקס ה-BMI .
ערכי BMI שבין 18.5 ל – 25 נחשב כתקין, מעל 25 נחשב כבר לעודף משקל ומתחת ל – 18.5 נחשב לתת – משקל.
מלבד האינדקסים השונים לחישוב עודף משקל קיימים מס' תסמינים שמופיעים בצורה זו או אחרת בקרב הסובלים מעודף משקל.

• הצטברות של עודפי שומן באזור הבטן אצל הגברים ( השמנת תפוח הנחשבת למסוכנת יותר ) ובאזור המותניים
והישבן אצל הנשים ( השמנת אגס ). עודפי השומן מהווים פגיעה אסטטית וחמור מכך פוגעים בדימוי העצמי.
• בעיות אורטופדיות – עודף משקל יוצר עומס על מפרקי הגוף ויכול לגרום ל: כאבי ברכיים, דלקת פרקים ניוונית
( אוסטאוארתריטיס ), כאבי גב ועוד.
• הזעות מרובות.
• בצקות – לרוב באזור הקרסוליים.
• בעיות עור כדוגמת פסוריאזיס.
• שגדון ( גאוט ).
• ריפלוקס ( צרבת ).
• הפרעות נשימה.
• פגיעה בפוריות.

מהן הסכנות של השמנת יתר ( תסמונת מטבולית או סינדרום X )

מלבד התסמינים שתיארתי קודם, החמורים כשלעצמם, עודף משקל מהווה גורם סיכון למגוון מחלות מסכנות חיים כגון : מחלות לב, יתר לחץ דם, סכרת ועודף שומנים בדם.
למעשה, השמנת יתר מוגדרת כיום כחלק מתסמונת רחבה הקרויה תסמונת מטבולית או סינדרום X. על מנת לאבחן את הסינדרום הנ"ל צריכים להתקיים שניים או יותר מהתסמינים הבאים:

• השמנה באזור הבטן( כרס, השמנת תפוח).
• סכרת.
• רמות גבוהות של שומנים בדם ( טריגליצרידים) וכולסטרול.
• יתר לחץ דם.
• רמה גבוהה של חומצת שתן המהווה גורם סיכון לדלקת פרקים.
• קרישתיות יתר של הדם.
• רמה גבוהה של קורטיזול.
• פגיעה כלייתית.
• אצל נשים – עודף בהורמוני מין גבריים ואצל גברים פגיעה בתפקוד המיני.

מהם הגורמים להשמנת יתר

• צריכת מזון מופרזת.
• חוסר בפעילות גופנית.
• גורמים תורשתיים. כגון כמות רבה של תאי שומן.
• גיל – עובדה ידועה היא שהמשקל עולה עם הגיל.
• שימוש בתרופות.
• מחלות.

טיפול מערבי

הטיפול הקונבנציונלי מבוסס על דיאטות שונות ומגוונות ומתבסס על המאזן הקלורי.
בנוסף קיימות תרופות המתיימרות להמיס שומנים, וכמובן האופציה הניתוחית כגון קיצור קיבה.
ברוב המקרים שיטות אלו נועדו לכישלון בטווח הארוך ומלוות במפח נפש.

השמנת יתר – רפואה סינית

רפואה סינית בניגוד לרפואה המערבית מתבססת פחות על ספירת קלוריות ושמה יותר דגש על הפן האנרגטי של המזונות ושל איברי הגוף הקשורים למערכת העיכול.
ישנו פרדוקס גדול בכך שככל שהמודעות לנושא המשקל והתזונה גדלה, כך יש מקרים רבים יותר של השמנת יתר.
הרפואה הסינית מטפלת בנושא ההשמנה בצורה לגמרי שונה מאשר הרפואה המערבית, כאן אין ספירת קלוריות ודיאטות " מהפכניות", אלא הדגש הוא על איכות המזון ולא על כמותו.
השמנת יתר היא בראש ובראשונה תוצאה של חולשת הטחול.
לפי הרפואה הסינית הטחול אחראי על מערכת העיכול, לאחר הקיבה המזון מגיע לטחול ושם הוא מתפרק לאנרגיה שהגוף צריך לפעולותיו הסדירות.
חולשה של הטחול תגרום לכך שהמזון לא יתפרק כמו שצריך ויהפוך לשומן ( רפואה סינית מגדירה שומן כלחות וליחה ).
זה המקום לציין שחולשה של הטחול מבוטאת כחולשה אנרגטית של האיבר ואינה מצביעה על בעיה במובן הפיזיולוגי.
חולשה של הטחטל יכולה להתבטא באופנים נוספים כגון : נפיחות בטנית במיוחד לאחר האוכל, שלשול, מעי רגיז, חולשה כללית, אנמיה, חוסר ריכוז, גזים, קנדידה, טחורים, חוסר ריכוז, צניחת איברים ( בקע, דליות ברגליים וכו', ), נזלת ורצון למתוק.

מהן הסיבות לחולשת הטחול – רפואה סינית

• מזונות והרגלי תזונה לא מתאימים – הרגלי תזונה כגון : לעיסה מהירה, שתייה בזמן האוכל,אכילה בשעות מאוחרות,
ארוחות כבדות לא מסודרות ותחת לחץ בשילוב עם מזונות המייצרים לחות כגון : שלושת הלבנים ( מוצרי חלב פרה,
סוכר לבן וקמח לבן ), מזונות מעובדים, משומרים, שמנים ומתוקים , יגרמו להיחלשות הטחול ולעודף משקל.
• עומס רגשי – רגשות כגון : דאגה, סטרס, כעס.
• חוסר בפעילות גופנית.

טיפול נגד השמנת יתר – רפואה סינית

הטיפול ברפואה הסינית מתבסס על חיזוק הטחול, ובמידת הצורך גם על חיזוק הכליות והקיבה, ניקוי הכבד ועוד.
מה בעצם עושים בטיפול ?

בשלב הראשון מנסים להבין מהי הסיבה לעודף משקל,
האם יש מחלה ברקע ? נטפל במחלה במקביל, שכיחות גבוהה לבלוטת תריס לא מאוזנת.
האם יש תיאבון מוגבר ? נלמד את הסיבה לכך ונטפל בהתאם, לרוב מדובר על חום בקיבה.
סוג היציאות ? נסדיר תחילה את היציאות , חשוב שלא תהיה עצירות. וכן הלאה.
לאחר אבחנה הכוללת תשאול, אבחנת לשון ודופק ניגשים לטיפול.

הטיפול נעשה במספר מישורים : תזונה סינית, דיקור סיני, טווינה, לעיתים כוסות רוח ,אלקטרו אקופונקטורה וצמחי מרפא סינים.
• תזונה סינית – הקניית הרגלי אכילה והתאמת סוגי מזונות על פי עקרונות הרפואה הסינית.
• דיקור סיני – שימוש במחטים זעירות על מנת לגרום לתהליך ריפוי , דרך מצוינת לחיזוק הטחול. במקרה של השמנת
יתר אני נוהג להשאיר מחטים קטנטנות באוזן המטופל בנקודות אשר מווסתות את התיאבון.
• טווינה – שיטת מגע סינית עתיקה, שעוזרת להיפטר מריכוזי השומן.
• כוסות רוח ואלקטרו אקופונקטורה – שיטות טיפול נוספות שעוזרות למוסס את גושי השומן.
• צמחי מרפא סיניים – הכנת פורמולת מרפא מצמחים סיניים המוכרים ע"י משרד הבריאות, הפורמולה ניתנת בשעת
הצורך לחיזוק הטחול, להתמרת הלחות ולניקוי הכבד מרעלים.

הטיפול הינו אינדיבידואלי לחלוטין, לכל מטופל מתאימים טיפול ייחודי.
אין טיפולי קסם, טיפול נגד השמנת יתר הינו טיפול מעמיק ושורשי הכולל שינוי בהרגלי החיים, דבר הלוקח זמן. אם זאת, בעזרת שיתוף פעולה ורצון ניתן להגיע לתוצאות מצוינות שנשארות לכל החיים .

טיפים כלליים

• לשתות הרבה מים.
• לאכול לאט וברוגע וללעוס היטב.
• להמעיט בסוכר לבן, קמח לבן, מוצרי חלב פרה, מטוגנים, מתוקים…
• לאכול הרבה ירקות וסיבים תזונתיים.
• פעילות גופנית יומיומית .